Zumba

O Zumba Fitness é uma modalidade em que o indivíduo que a realiza utiliza da dança como forma lúdica de realizar exercício físico. Ele promove uma série de benefícios como melhora na qualidade de vida, socialização, coordenação motora, redução do stress, elevação da autoestima, tornando o indivíduo mais feliz.

Benefícios 

 Gasto calórico:  o grande atrativo dessa modalidade é que você pode perder de 600 a 1.000 calorias em 1 hora de aula. E isso tudo "sem perceber"!

 Aumento do metabolismo.  a aula mistura dança com ginástica, alternando movimentos aeróbicos e localizados e, como consequência, aumenta o metabolismo e o gasto calórico.

 Eliminação de toxinas. A atividade auxilia ainda na função de eliminar toxinas e retenção de líquidos do organismo, . entre outros

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Além de todos os fatores mencionados anteriormente, o zumba dentro do Projeto Reciclando Vidas vem para proporcionar aos alunos uma vida mais saudável, pode ser realizado por indivíduos de todas as faixas etárias e ainda contribui para uma sociedade melhor.